d bol

[...] od dluzszego czasu, weszlem tydzien temu od poniedzialku na cykl skladajacy sie m.in z deki wczoraj byl moj 2 szcal z deki przed treningiem pare godzin a na treningu dalej odczowam bol w nadgarstku oto moje pytanie czy deka moze byc fake czy jeszcze sie nierozkrecila zeby zapobiec bolom z gory dzieki aaa ta deka to jest z brd-fid 250/mg

Zastanawiam sie nad zakupem pasa treningowego. Nie wiem czy warto. Doskwiera mi bol w okolicy ledzwiowo krzyzowej. spowodowany on jest hiperlordoza. Bole nasilaja sie po 2-3 dniach po treningu plecow, wioslowaniu w opadzie, martwym ciagu i po przysiadach. Technike mam dobra. Proste plecy itd, brzuch tez w miare mocny. Niechce rezygnowac z tych [...]

Witam Jestem na w 3 tyg.cyklu meta z omką.Od kilku dni odczuwam uciązliwy ból w dolnym odcinku pleców.Przypuszczam że jest to spowodowane zbyt szybkim przyrostem masy około 8 kg w 3 tyg. ,Co możecie poradzicie na ten rodzaj dolegliwości ?(dodam jeszcze że jak leże praktycznie ból znika) Zmieniony przez - pirates1900 w dniu 2013-06-27 17:47:10

Witam kiedy ćwiczę biceps to boli mnie ręka w zginaniu pokaże to na obrazku czy to normalne mam wrażenie jakby rozsadzało mi żyłe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1807d46921db4cc48a2ee902de5f3740.jpg

Witam. od ponad dwoch tygodni uprawiam stretching, kilka dni temu cos mnie zabolalo pod kolanem i teraz boli, jak sie schylam na prostej nodze itp, a przedewszystkim znacznie utrudnia mi rozciaganie, niemal przy kazdym cwiczeniu na rozciaganie grzbietu(co jest dla mnie priorytetem) odczuwam bol. Podejrzewam naciagniete sciegno, a co wy na to?? [...]

Witam wszystkich ostatnio przy grze w siatkówce pojawił się ból łokcia , na siłowni ćwicze już ponad 5 miesięcy , obecnie trening na mase , rozgrzewka zawsze była , ból jest jak by w środku promieniujący , stosuje teraz maść chłodzącą Ziaji czy jakoś tak :D i sciągacz czy może mi ktoś powiedzieć czy są oprócz tego jakieś naturalne sposoby na [...]

Czesc. Jak chcę ćwiczyć nogi i chcę ćwiczyć prostowanie nóg w siadzie na maszynie to wtedy czuje taki dziwny ból mięśnia tylko zaraz powyzej kolana w jednym miejscu i to takie pieczenie jak chcę wyprostować nogi (tylko w przypadku prawej nogi tak mam). Tylko przy tym ćwiczeniu to odczuwam. Ból się pojawił po tym jak pierwszy raz robiłem [...]

no tak... gdyby to chodziło o mnie to sprawa byłaby prosta i łatwa... ale tu chodzi o mojego ojca... od dłuższego czasu ma problem z mięśniem czworogłowym... czuje non stop ból... ból taki jakby mięśień był stłuczony... lekarze... hmm... jak to lekarze... nic... zapraszam do dyskusji...

[...] wtedy dla mnie dosc duzo bo 130kg. Nie wiem czy nastalo to nastepnego dnia czy pozniej. Minelo od tego czasu 1,5tygodnia. Dzisiaj probowalem robic przysiady i w dolnej fazie przysiadu bol jest duzy, nie dam rade cwiczyc. Co teraz, z tego co widze to jest to zwiazane z mięśniem, moge robic nogi np. bez przysiadów? Isc do lekarza czy odpuscic.

witam czytalem kilka artykułow ale rózne rzeczy tam są napisane i nie jestem pewny czy zakwasy i ból mięsniiowy to jedno i to samo? chyba nie, ale prosze o krotkie wyjasnienie czym sie rozni i czy jezeli np. dzien po treningu klatki czuję, że ją robiłem to dobrze czy nie? i czy to czucie dzien po cwiczeniu (i nie tylko, czasami czuję nawet 3/4 dni [...]

Witam ! Podczas skakania na skaknce wystepuje u mnie ból lewego barku (spina sie,boli) Po okolo 100 skokach zaczyna bolec lewy bark...boli z boku.. prosze o pomoc.. porady...

Witam wszystkich , mam dosyć poważny problem od jakiś 3 lat co jakiś czas powracam do biegania .Zawsze biegam 2-3tyg po czym odczuwam silne bule w łydce najpierw zaczyna boleć mnie noga lewa potem prawa .Następnie bóle tak przybierają tak na siele że chodzenie jest uciążliwe ,bule mijają po 2 -3 tyg .Nieboli mnie cała łydka ale wąski pasek w [...]

Witam, mam problem niedawno zaczalem biegac 3x w tzgodniu po 30min, wsyzstko jest ok przed i w trakcie biegania natomiast gdy wchodze z powrotem do domu po schodach lupie mnie kolano, ze stac nie moge..... i tak przez caly nastepny dzien}.... nigdy nie mialem takich problemow, duzo sie ruszam spaceruje a to wzielo sie nie wiem skad..... Czy ktos [...]

Witam,wczoraj byłam u dentysty na leczeniu kanałowym jest to szóstka.To dopiero pierwsza wizyta,czekają mnie jeszcze trzy.Niestety po wizycie dzisiaj boli mnie ten ząb,kuje a przy gryzieniu naprawdę mocno boli,jeszcze czuje takie jakby zbierające się powietrze.Co robić?następna wizyta za 4 dni czy powinnam zgłosić się do dentysty wcześniej czy to [...]

Witam. Od jakiegoś czasu odczuwam ból jakby w przedłużeniu kości palca dużego u stopy. Dziwi mnie to ponieważ nie udeżyłem się w to miejsce, ani nic podobnego. Ból odczuwam przy zginaniu palca w jedną albo w drugą stronę (nie jest to ból w stawie). Naprawde nie wiem, co mam zrobić. Proszę o pomoc!!! mniej więcej to jest to miejsce Zmieniony przez [...]

czesto po cwiczeniach strzyka mi cos w kregosłupie w cześći górnej szyjnej i mnie boli z 2 dni chodze pokrzywiony a potem jest ok i często mi sie to powtarza najcześciej jak ćwicze barki i po siłowni posiedze w domu i nagle strzyka i hoooy boli co mam robic nie wyciskać sztangi z przed głowy przy barkach czy iść do lekarza ??wogule czy moge dalej [...]

[...] cwiczen 100 pompek 300 przysiadow i 6 weidera. Dobry wybor? co moge dodac/zmienic 6 weidera codziennie a pompki i przysiady co drugi dzien na zmiane. 2. Przy robieniu A6W bola plecy szczegolnie gdy robie cwiczenie z 2 nogami lecz po 5 sec od skonczenia cwiczenia przestaja. Jest to normalne? 3. Moge jakos sprawdzic ilosc spalonego tluszczu np [...]

od jakiegoś czasu boli mnie brzuch z lewej strony dokładnie przy talerzu biodrowym, czasem ściska tak mocno że nie mogę stać ani oddychać, od kilku dni boli mnie też w tym samym miejscu tylko po prawej stronie, co to może byc?

Zacząłem od tamtego tygosnia beta alanine 5g, kreatyne 5g i bcaa 5g, bcaa tylko treningowo i nie wiem dlaczego ale cały czas mnie boli brzuch, który suplement może to powodować wiecie może? Czy bede musial poeksperymentować? Dodam że ba i kreta są nowe, a bcaa używałem kilka miesięcy temu, było cały czas zamkniętę, stwardniało to rozbiłem, data [...]

[...] więc tylko ćwiczenia areobowe, a jeżeli chodzi o brzuszki to nie są konieczne ale od czasu do czasu je robię. Problem jest w tym, że jak już robię to przy skłonie mam ogromny ból w dolnej części kręgosłupa. Dlatego też ograniczam się do 20-30 brzuszków (oczywiście to trochę boli). Czy ktoś może mi pomóc, co zrobić aby wszystko było ok. kinga